Kandungan Gula Dalam Minuman Soda
Dalam 20 tahun terakhir konsumsi gula telah meningkat.
Kandungan gula dalam minuman soda. Minum soda secara teratur menyebabkan plak pada gigi juga dapat menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi. Selain itu jenis minuman berkarbonasi rasanya sedikit mencolok karena kandungan garamnya. Kandungan gula tinggi pada soda menjadi salah satu pemicu munculnya efek negatif bagi kesehatan saat mama mengonsumsinya. Dalam minuman soda ukuran kecil 350 ml setara dengan 100 kalori 40 gram gula atau 9 sendok teh gula.
Minuman bersoda merupakan salah satu jenis minuman yang dapat menimbulkan efek buruk untuk kesehatan. Sukrosa gula tebu sirup fruktosa atau hfcs high fructose corn syrup. Oleh karena itu sebaiknya dihindari terutama ketika mama sedang menyusui. Banyak dari minuman yang manis dengan penambahan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi atau dalam hal makanan minuman dengan pengganti gula.
Padahal asupan gula per hari untuk tubuh normalnya berkisar 4 sendok teh saja. Many of these beverages are sweetened by the addition of sugar or high fructose corn syrup or in the case of diet drinks with a sugar substitute. 3 dari 4 halaman. Dan jika sering diminum dalam jangka waktu yang panjang dapat menyebabkan dehidrasi kronis.
Minuman soda bahkan juga biasanya ditambahkan dengan campuran gula asam sitrat hingga pemanis buatan. Ketika terlalu banyak mengonsumsi soda tubuh otomatis akan menggemuk. Fruktosa dapat meningkatkan kolesterol jahat dan risiko diabetes yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Tingginya kandungan gula natrium dan kafein dalam soda dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.
Secara umum kita ketahui bahwa kandungan yang sangat membahayakan kesehatan yang terdapat dalam kandungan minuman soda adalah bahan pewarna bahan pengawet serta bahan pemanis buatan. Walau fruktosa juga ditemukan dalam buah efek dari fruktosa alami dapat dinetralisir dengan mudah oleh.